Cosa mangiare per scacciare il caldo? 10 giorni di ingredienti caldi di Qinghuo rivelati su Internet
Negli ultimi 10 giorni, "arrabbiarsi" è diventato un tema caldo sulle piattaforme social. Soprattutto mentre le alte temperature estive continuano, gli utenti della rete hanno condiviso i propri "trucchi per spegnere il fuoco". Questo articolo unirà le discussioni popolari su Internet per organizzare piani dietetici scientifici ed efficaci per eliminare gli incendi.
1. I 10 ingredienti più ricercati su Internet per eliminare gli incendi
| Classifica | Nome dell'ingrediente | Indice di ricerca caldo | Funzioni principali |
|---|---|---|---|
| 1 | Momordica charantia | 98.000 | Elimina il calore, disintossica, abbassa lo zucchero nel sangue |
| 2 | melone invernale | 82.000 | Diuretico, riduce il gonfiore, riduce il calore interno |
| 3 | radice di loto | 75.000 | Raffreddare il sangue per fermare l'emorragia, inumidire i polmoni e favorire i fluidi corporei |
| 4 | cetriolo | 69.000 | Idrata, rinfresca, disintossica e nutre la pelle |
| 5 | sedano | 63.000 | Calmare il fegato, eliminare il calore, abbassare la pressione sanguigna e calmare i nervi |
| 6 | ravanello bianco | 58.000 | Digerisce il cibo, risolve il catarro e allevia la tosse |
| 7 | fagioli verdi | 56.000 | Disintossicare e alleviare calore, diuresi e gonfiori |
| 8 | Sydney | 52.000 | Inumidisce i polmoni, allevia la tosse, produce liquidi corporei e disseta |
| 9 | pomodoro | 49.000 | Elimina il calore, disintossica, rafforza lo stomaco e la digestione |
| 10 | Lattuga | 45.000 | Elimina il calore, la diuresi, allevia l'allattamento e rilascia il latte |
2. Piani di trattamento dietetico per i diversi sintomi del calore interno
Secondo la teoria della medicina tradizionale cinese esistono diversi tipi di calore interno, che richiedono un trattamento sintomatico:
| Tipo di irritazione | Sintomi tipici | Ingredienti consigliati | Tabù |
|---|---|---|---|
| Bruciore al cuore | Dolore alla bocca e alla lingua, insonnia e sonnolenza | Cuore di semi di loto, melone amaro, fagiolo verde | cibo piccante |
| Fuoco del fegato | Occhi rossi, gonfi e dolorosi, irritabilità | Crisantemo, sedano, foglie di wolfberry | Cibo fritto |
| Calore polmonare | Tosse, mal di gola, sanguinamento dal naso | Sydney, giglio, fungo bianco | Tabacco e alcol |
| Fuoco allo stomaco | Gonfiore e gengive doloranti, alitosi | Ravanello bianco, melone invernale, orzo | Spezzatino barbecue |
3. Ricette consigliate per sgombrare il campo dalle celebrità di Internet
1.Melone amaro ripieno di carne di maiale (58,3 w Mi piace su Douyin)
Ingredienti: 1 melone amaro, 200 g di carne magra macinata, 15 bacche di lupo
Procedimento: togliere la polpa al melone amaro e tagliarlo a spicchi, aggiungere carne macinata a piacere, cuocere a vapore per 15 minuti e cospargere con wolfberry
2.Zuppa di melone invernale, orzo e anatra vecchia (collezione Xiaohongshu: 12,6w)
Ingredienti: 500 g di melone invernale, 50 g di orzo, 300 g di carne di anatra
Efficacia: diuretico e allevia il calore, adatto alla stagione calda
3.Sydney Lily Soup (120 milioni di visualizzazioni di argomenti su Weibo)
Ingredienti: 2 pere Sydney, 30 g di gigli essiccati, una quantità adeguata di zucchero di canna
Nota: i diabetici possono rimuovere lo zucchero di roccia
4. Precauzioni per la dieta antincendio
1. I metodi di cottura preferiti sono la cottura a vapore, il condimento freddo e lo stufato, evitando la frittura.
2. Si consiglia di bere più di 2000 ml di acqua ogni giorno e di aggiungere crisantemo/caprifoglio.
3. Adatta il tuo programma di lavoro e riposo: evita di stare alzato fino a tardi (è meglio addormentarsi prima delle 23:00)
4. Se il calore interno persiste per più di 1 settimana, si consiglia di consultare un medico.
5. Promemoria speciale da parte degli esperti
Il professor Wang dell'Università di Medicina Cinese di Pechino ha sottolineato in una recente trasmissione in diretta sanitaria:
"Non è consigliabile esagerare nello spegnere il fuoco in estate. Le persone di costituzione debole dovrebbero controllare l'assunzione di cibi freddi. Si consiglia di bilanciarla con cibi caldi come zenzero e datteri rossi."
Analizzando i dati dell'intera rete negli ultimi 10 giorni, abbiamo scoperto che per chiarire scientificamente è necessario prestare attenzione alle differenze individuali. Si consiglia di determinare innanzitutto la propria costituzione corporea e il tipo di infiammazione, quindi scegliere una combinazione di ingredienti adeguata per ottenere il miglior effetto condizionante.
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